Исцеляющие письма ✨
Есть простая практика для того чтобы расстаться со своими неприятными чувствами к кому-либо, кто причинил вам страдания или переживания.
На одном листке вы пишите все неприятные эмоции и чувства, которые у вас есть к определенному человеку. 😡😢😔😤Например, я злюсь на тебя за..., я обижаюсь на тебя за... Мне было больно, когда...Сконцентрируйтесь именно на чувствах и излейте их на бумагу, пока не почувствуете что все что хотелось было высказано и наступило облегчение. Такое письмо лучше всего сжечь, наблюдая как огонь сжигая листок превращает в пепел ваши страдания и боль, очищает вашу душу.
На другом листке вы пишете благодарность этому человеку.🙏 Благодарить всегда есть за что, ведь этот человек был в вашей жизни не случайно и принес вам определенный урок, усвоив который вы изменитесь. В момент написания этого письма приходит большее осознание ситуации и понимание себя. Такое письмо лучше оставить и перечитывать пока вы не отпустите эту ситуацию и освободитесь от нее.
#простыепрактики #еслипсихологанет #самсебесихолог #эмоциональноеочищение
